Здравословен Живот в Зрялата Възраст

FitVectorX предлага специално разработени програми за фитнес, йога и хранене, които са безопасни и ефективни за хора над 50 години. Открийте радостта от движението и подобрете качеството на живота си с нашите експертни програми.

Разгледайте програмите Получете консултация
500+
Доволни клиенти
15+
Години опит
50+
Програми
Възрастни хора правят йога упражнения в парк
Безопасни упражнения

Нашите Специализирани Програми

Всяка програма е внимателно разработена с фокус върху безопасността, ефективността и удоволствието от физическата активност за възрастни хора.

Нежна Йога

Йога практики, специално адаптирани за възрастни хора. Подобряват гъвкавостта, баланса и общото благосъстояние чрез медитативни движения и правилно дишане.

Подобрява гъвкавостта
Укрепва баланса
Намалява стреса
От 45 лв./месец
Започнете сега

Силови Тренировки

Безопасни силови упражнения с малки тежести и съпротивление, които помагат за запазване на мускулната маса и костната плътност с възрастта.

Увеличава мускулната сила
Подобрява метаболизма
Укрепва костите
От 55 лв./месец
Започнете сега

Кардио Упражнения

Упражнения с ниска интензивност за укрепване на сърдечно-съдовата система. Включва ходене, леки танци и водни упражнения.

Укрепва сърцето
Подобрява издръжливостта
Увеличава енергията
От 40 лв./месец
Започнете сега

Комбинирани Програми

Получете най-добрите резултати с нашите комбинирани програми, които включват елементи от йога, силови тренировки и кардио упражнения, специално адаптирани за вашите индивидуални нужди и възможности.

Йога + Кардио Силови + Гъвкавост Пълна програма
От 75 лв./месец
Пестете до 30% с комбинираните програми
Изберете програма
Здравословни храни и планиране на храненето за възрастни

Персонализирано Планиране на Храненето

Правилното хранене е ключово за активен и здравословен живот в зрялата възраст. Нашите експерти по хранене създават индивидуални планове, които отговарят на специфичните нужди на възрастните хора.

Балансирани Менюта

Всички основни хранителни вещества в правилните пропорции

Лесни Рецепти

Прости и вкусни рецепти за всеки ден

Какво включват нашите планове:

Седмични менюта
Детайлни планове за всяка седмица с разнообразни ястия
Списъци за пазаруване
Готови списъци с всички необходими продукти
Хранителни съвети
Практични съвети за здравословно хранене
Персонализация
Адаптация според здравословното състояние и предпочитания
35 лв./месец
Включва всички планове и съвети
Започнете днес

Защо да Изберете FitVectorX?

Нашият подход е специално разработен за възрастни хора, като съчетаваме научно обосновани методи с индивидуален подход за максимални ползи.

Експертна Помощ

Професионални треньори с опит в работа с възрастни хора

Безопасност

Всички упражнения са адаптирани за минимален риск от наранявания

Гъвкавост

Програми, които се адаптират към вашия темп и възможности

Грижа

Индивидуален подход и постоянна поддръжка през цялото време

Научно Обосновани Резултати

Нашите програми се основават на най-новите научни изследвания в областта на физическата активност за възрастни хора. Всяко упражнение е избрано с цел максимална полза при минимален риск.

85%
Подобрение на баланса
92%
Увеличена енергия
78%
По-добър сън
95%
Общо удовлетворение
Възрастни хора се упражняват заедно в група

Какво Казват Нашите Клиенти

Истински истории от хора, които са подобрили живота си с FitVectorX

Мария П.
67 години

"Преди 6 месеца започнах с йога програмата на FitVectorX. Сега се чувствам много по-гъвкава и енергична. Треньорите са изключително търпеливи и разбиращи."

Петър Н.
72 години

"Силовите тренировки променихя живота ми. Сега мога да вдигам нещата у дома без усилие и се чувствам много по-силен и уверен в себе си."

Елена В.
59 години

"Планът за хранене ми помогна да открия нови вкусни и здравословни рецепти. Храня се по-добре от всякога и имам повече енергия през деня."

Често Задавани Въпроси

Отговори на най-честите въпроси за нашите програми и услуги

Подходящи ли са програмите за начинаещи?
Абсолютно! Всички наши програми са специално разработени за хора без предишен опит с физическа активност. Започваме с много основни упражнения и постепенно увеличаваме интензивността според възможностите на всеки.
Колко често трябва да се упражнявам?
Препоръчваме 3-4 тренировки седмично, всяка от по 45-60 минути. Това е оптималната честота за постигане на добри резултати без претоварване на тялото. Можете да адаптирате графика според личните си възможности.
Нужно ли е специално оборудване?
Не, нашите програми са разработени така, че да могат да се изпълняват с минимално оборудване - комфортни дрехи, постелка за йога и леки тежести (които могат да бъдат заменени с бутилки с вода). Всичко останало се предоставя от нас.
Как работи планът за хранене?
Нашият план за хранене включва седмични менюта с балансирани и вкусни ястия, списъци за пазаруване и детайлни рецепти. Всичко е адаптирано към българската кухня и лесно достъпни продукти. Получавате нови менюта всяка седмица.
Мога ли да спра абонамента по всяко време?
Да, нашите услуги работят без дългосрочни договори. Можете да спрете абонамента си по всяко време с известие от поне 7 дни. Вярваме, че трябва да останете с нас, защото искате, а не защото сте принудени.
Предлагате ли индивидуални консултации?
Да, предлагаме индивидуални консултации както за фитнес програмите, така и за плановете за хранене. По време на консултацията оценяваме вашето текущо състояние и създаваме персонализиран план, който отговаря на вашите специфични нужди и цели.

Започнете Своето Пътуване Днес

Попълнете формата по-долу и ние ще се свържем с вас за безплатна консултация

Или се обадете за директна консултация:

Обадете се за консултация
Безплатна първоначална консултация